Category: News

  • ကုလသမဂ္ဂအထွေထွေညီလာခံ နိုင်ငံရေးစင်မြင့်တွင် ပြောရေးဆိုခွင့် ဆုံးရှုံးနေရဟု  မင်းအောင်လှိုင် ထုတ်ပြော

    ကုလသမဂ္ဂအထွေထွေညီလာခံ နိုင်ငံရေးစင်မြင့်တွင် ပြောရေးဆိုခွင့် ဆုံးရှုံးနေရဟု မင်းအောင်လှိုင် ထုတ်ပြော

    ကုလသမဂ္ဂနှင့်လက်အောက်ခံအဖွဲ့များက မြန်မာစစ်တပ်ကို အသိအမှတ်မပြုဘဲ သံအမတ်ကြီး ဦးကျော်မိုးထွန်းကလည်း သစ္စာဖောက်သွား၍ ကုလသမဂ္ဂအထွေထွေညီလာခံ နိုင်ငံရေးစင်မြင့်တွင် ပြောရေးဆိုခွင့် ဆုံးရှုံးနေရဟု မင်းအောင်လှိုင် ထုတ်ပြော

    အာဆီယံကလည်း မြန်မာစစ်ခေါင်းဆောင်များကို နိုင်ငံရေးအရ ဘေးဖယ်ထားဟု စစ်ခေါင်းဆောင် ညဉ်းတွား

    ကုလသမဂ္ဂနှင့်လက်အောက်ခံအဖွဲ့များက မြန်မာစစ်တပ်ကို အသိအမှတ်မပြုဘဲ မြန်မာအမြဲတမ်းကိုယ်စား လှယ် (သံအမတ်ကြီး ဦးကျော်မိုးထွန်း)ကလည်း သစ္စာဖောက်သွား၍ အထွေထွေညီလာခံနိုင်ငံရေးစင်မြင့်တွင် ပြော ရေးဆိုခွင့်ဆုံးရှုံးနေရကြောင်း အကြမ်းဖက် မင်းအောင်လှိုင်က ထုတ်ပြောပြောဆိုသည်။

    ယမန်နေ့ ICJ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ တရားရုံးတွင် မြန်မာနိုင်ငံအပေါ် စွဲဆိုထားသော ရိုဟင်ဂျာလူမျိုးတုန်းသတ်ဖြတ်မှုနှင့်ပတ်သက၍ သွားရောက် တရားရင်ဆိုင်ခဲ့သည့် ကိုကိုလှိုင်နှင့်အဖွဲ့ကို ဂုဏ်ပြုပွဲတွင် မင်းအောင်လှိုင်က အထက်ပါအတိုင်း ပြောဆိုခြင်းဖြစ်သည်။

    မြန်မာနိုင်ငံတွင် စစ်တပ်က အာဏာသိမ်းပြီးနောက် ၂၀၂၁ ခုနှစ် နှစ်လယ်ပိုင်းတွင် ICJ တရားရုံးက ဆက်သွယ်လာကြောင်း၊ စစ်တပ်အနေဖြင့် အမှုကို ဆက်လက် ဆက်ခံ ဆောင်ရွက်သင့်၊ မသင့် အကျေအလည် ဆွေးနွေးခဲ့ပြီး ဆက်ခံရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြောင်း၊ ယင်းအချိန်ကာလ နိုင်ငံတကာနှင့် ပြည်တွင်းနိုင်ငံရေး အခြေအနေကို ပြန်ပြောင်း လေ့လာမည်ဆိုပါက မြန်မာနိုင်ငံအတွက် ပြည်တွင်းပြည်ပဖိအားများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများ များပြားနေခဲ့သည့်အချိန်ဖြစ်ကြောင်း မင်းအောင်လှိုင်က ဆိုသည်။

    ကုလသမဂ္ဂအဖွဲ့ကြီးနှင့် လက်အောက်ခံအဖွဲ့အစည်းများတွင် မိမိတို့အစိုးရကို တရားဝင်အသိအမှတ်ပြုရန် တွန့်ဆုတ်နေခဲ့ကြပြီး ကုလသမဂ္ဂအထွေထွေညီလာခံ၌ပါ မြန်မာအမြဲတမ်းကိုယ်စားလှယ်(သံအမတ်ကြီး ဦးကျော်မိုးထွန်း) အနေဖြင့် သစ္စာဖောက်ဘက်ပြောင်းသွားသည့်အတွက် နိုင်ငံတကာစင်မြင့်၌ ပြောရေးဆိုခွင့် ဆုံးရှုံးနေရသည့်အချိန်ဖြစ်ကြောင်း၊ အလားတူ အာဆီယံတွင်လည်း မြန်မာအစိုးရ ခေါင်းဆောင်များကို နိုင်ငံရေးအရ ဘေးဖယ်ထားခြင်းခံရသည့် အချိန်လည်းဖြစ်ကြောင်း မင်းအောင်လှိုင်က ဆက်လက်​ ပြောဆိုသည်။

    ပြည်တွင်း၌လည်း ကိုဗစ်-၁၉ ကပ်ရောဂါ ပြင်းထန်ပျံ့နှံ့နေသကဲ့သို့ မင်းမဲ့စရိုက် ဆန်သည့်ဆူပူမှုများ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပြင်းထန်နေခဲ့သည့်အချိန်လည်းဖြစ်ကြောင်း၊ ထိုကဲ့သို့အချိန်ကာလတွင် ယင်းအမှုကိုဆက်ခံပြီး ဆောင်ရွက်ပါက ဖြစ်လာနိုင်သည့် အလားအလာကို အကောင်းအဆိုးအကျိုးအပြစ်များကို လေ့လာချိန်ဆပြီးမှ ဆက်လက်ဆောင်ရွက်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြခြင်းဖြစ်ကြောင်း၊ ထိုကဲ့သို့ဆုံးဖြတ်ရသည့် အဓိက အကြောင်းအရင်းမှာ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာတရားရုံးအနေဖြင့် မြန်မာဘက်က ဆက်ခံဆောင်ရွက်သည်ဖြစ်စေ၊ မဆောင်ရွက်သည်ဖြစ်စေ အမှုကိစ္စကို တရားပြိုင်ဘက်က မပါဝင်ဘဲလည်း တစ်ဖက်သတ် စစ်ဆေးသွားနိုင်ပါကြောင်း၊ ထိုကဲ့သို့ တစ်ဖက်သတ်စစ်ဆေးခဲ့ပါက တစ်ဖက်သတ်အချက်အလက်များကိုသာ ရယူစစ်ဆေးမည်ဖြစ်၍ မလိုလားအပ်သည်များဖြစ်လာနိုင်ကြောင်း၊ ထိုသို့ဆိုပါက မြန်မာနိုင်ငံအနေဖြင့် သမိုင်းတစ်လျှောက် ဖျောက်မရသည့် ဂုဏ်သိက္ခာအမည်းစက်ကြီး စွန်းထင်းသွားမည်ဖြစ်သကဲ့သို့ နောက်ဆက်တွဲအနေဖြင့် အခြားမလိုလားအပ်သည့်ကိစ္စများ ဆက်လက်တွဲပါလာနိုင်ကြောင်း၊ ထို့ကြောင့် ယင်းအချိန်ကာလအခြေအနေများအရ အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်အဖြစ် အဆိုပါနည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ခဲ့ရခြင်းဖြစ်ကြောင်း အကြမ်းဖက် မင်းအောင်လှိုင်က ရှင်းလင်း ပြောဆိုသည်။

    အမှန်ဆိုပါက ICJ တရားရုံးတွင် မြန်မာနိုင်ငံက ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခဲ့ရသည့် ယခုအမှုသည် လူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ယောက် တစ်သင်းတစ်ဖွဲ့ကိုစွဲဆိုခြင်း မဟုတ်ဘဲ ပြည်ထောင်စုသမ္မတမြန်မာနိုင်ငံတော်ကို စွဲဆိုခြင်းဖြစ်ကြောင်း၊ ထို့ကြောင့် နိုင်ငံ၊ ပြည်သူလူထုနှင့် နိုင်ငံအစိုးရတို့အပါအဝင် တစ်နိုင်ငံလုံးကို တရားပြိုင်အဖြစ် စွဲဆိုတာဖြစ်သဖြင့် နိုင်ငံ၏ဂုဏ်သိက္ခာ၊ ပြည်သူလူထုတစ်ရပ်လုံး၏ ဂုဏ်သိက္ခာနှင့် တိုက်ရိုက်ပတ်သက်နေခြင်းဖြစ်ပြီး မိမိတို့နိုင်ငံအတွက် အထူးအရေးပါသည့် ကိစ္စတစ်ရပ်လည်းဖြစ်ကြောင်း မင်းအောင်လှိုင်က ဆက်လက်ပြောကြားသည်။

    ဂမ်ဘီယာနိုင်ငံက ၂၀၁၉ ခုနှစ်တွင် မြန်မာနိုင်ငံအပေါ် ရိုဟင်ဂျာ လူမျိုးတုန်းသတ်ဖြတ်မှုဖြင့် စွဲဆိုခဲ့သော အမှုမှာ ယခုအခါ မြန်မာနှင့်ဂမ်ဘီယာတို့ နှစ်နိုင်ငံလျှောက်လှဲချက်များ အဆုံးသတ်သွားပြီးနောက် ရိုဟင်ဂျာများအပေါ် လူမျိုးတုံးသတ်ဖြတ်မှု ကျူးလွန်မှု ရှိ၊ မရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် အချိန်ရောက်ရှိသွားပြီဖြစ်သည်။

    ဇန်နဝါရီ ၂၉ ရက်နေ့ နယ်သာလန်နိုင်ငံ ၊ သည်ဟိတ်မြို့ရှိ ICJ တရားရုံးတွင် နှစ်နိုင်ငံ အပြီးသတ် လျှောက်လှဲချက်များ ကြားနာတင်ပြကြပြီးနောက် ICJ တရားရုံး အနေဖြင့် မြန်မာနိုင်ငံက ရိုဟင်ဂျာများအပေါ် ဆောင်ရွက်ခဲ့သည့် လုပ်ရပ်များမှာ လူမျိုးတုံးသတ်ဖြတ်မှု (genocide) အဖြစ် သတ်မှတ်နိုင်၊ မသတ်မှတ်နိုင် ဆိုသည့် အလွန်အရေးပါသော စီရင်ချက်ကို စီရင်ဆုံးဖြတ်ရမည့် အဆင့်သို့ ရောက်ရှိခဲ့ပြီဖြစ်သည်။

    လများစွာကြာ ဆွေးနွေးကြားနာမှုများ ပြုလုပ်ပြီးနောက် ယင်းအမှုကို ယခုအခါ လူထုရှေ့မှ ဖယ်ရှားကာ ICJ တရားသူကြီးများအကြား ဆွေးနွေးဆုံးဖြတ်မှု အဆင့် သို့ ပို့ဆောင်လိုက်ပြီဖြစ်သည်။

  • နေပြည်တော်၌ မိန်းမဖြစ်သူကို ခေါင်းဖြတ်သတ်သည့် အမျိုးသားကို ဖမ်းမိ

    နေပြည်တော်၌ မိန်းမဖြစ်သူကို ခေါင်းဖြတ်သတ်သည့် အမျိုးသားကို ဖမ်းမိ

    နေပြည်တော်၊ ဥတ္တရသီရိမြို့နယ်၊ မင်းကုန်းကျေးရွာမှာ လင်မယားချင်စကားများရန်ဖြစ်ရာကနေ မိန်းမဖြစ်သူကို ခေါင်းဖြတ်သတ်ခဲ့တဲ့ အမျိုးသားကို ဖေဖော်ဝါရီ ၅ ရက် ညပိုင်းမှာ စစ်ကောင်စီလက်အောက်ခံ ရဲတွေက ဖမ်းမိခဲ့တယ်လို့ မြိုခံတွေဆီက သိရပါတယ်။

    ကျူးလွန်ပြီးနောက် ထွက်ပြေးနေတဲ့ ဦးဝင်းဇော်ဦး ကို ရဲတွေက ပိတ်ဆို့ရှာဖွေဖမ်းဆီးတာမှာ နေပြည်တော်-မြို့သစ်ကံပြားလမ်းမှာ ဖမ်းမိခဲ့တာလို့ မြို့ခံတယောက်က ပြောပါတယ်။

    “လူသတ်မှုဖြစ်ကတည်းက ရဲတွေက ဥတ္တသီရိမြို့ထဲမှာ လိုက်ရှာတာမတွေ့ဘူး။ မနေ့က မင်းကုန်းရွာသားတယောက်က ကံပြားလမ်းဆုံမှာတွေ့လို့ ရဲစခန်းကိုဖုန်းဆက်လိုက်လို့ မိသွားတာ။ စခန်းမှာတော့ စစ်ဆေးနေတယ်” လို့ပြောပါတယ်။

    ဖေဖော်ဝါရီ ၄ ရက် မနက်အစောပိုင်းက ဥတ္တရသီရိမြို့နယ်၊ မင်းကုန်းကျေးရွာမှာ လင်မယားချင်း စကားများရန်ဖြစ်ရာကနေ ဦးဝင်းဇော်ဦးက နေအိမ်ဘုရားခန်းရှေ့မှာအိပ်နေတဲ့ ဇနီးဖြစ်သူ ဒေါ်ပူစူးမကို ထင်းခွဲဓားမနဲ့ ခေါင်းဖြတ်သတ်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

    လတ်တလောမှာ ဦးဝင်းဇော်ဦးကို ဥတ္တသီရိမြို့နယ်ရဲစခန်းက (ပ) အမှတ် ၇၁ /ပုဒ်မ ၃၀၂ နဲ့ အမှုဖွင့် စစ်ဆေးနေတယ် သတင်းရင်းအမြစ်တွေဆီက သိရပါတယ်။

    ဇန်နဝါရီ ၂၄ ရက်ကလည်း ရန်ကုန်တိုင်း၊ မှော်ဘီမြို့နယ်၊ ဆပ်သွားတောကျေးရွာ မြောက်ပိုင်းမှာ လင်မယားချင်းစကားများရန်ဖြစ်ပြီး ယောကျ်ားဖြစ်သူက မိန်းမကို ခေါင်းဖြတ်သတ်ခဲ့တဲ့ ဖြစ်စဥ်လည်း ရှိပါတယ်။

  • ဟင်္သာတတွင် ကျောင်းသားများအား အိမ်သာနံရံရှိ ရွှံ့စေးများကို လျှာဖြင့်လျက်ခိုင်းသည့် ဆရာမ

    ဟင်္သာတတွင် ကျောင်းသားများအား အိမ်သာနံရံရှိ ရွှံ့စေးများကို လျှာဖြင့်လျက်ခိုင်းသည့် ဆရာမ

    ဟင်္သာတမြို့ အလက လက်ပံစု (​နောက်) ကျောင်းမှာ အလယ်တန်းပြဆရာမက ကျောင်းအိမ်သာနံရံမှာ ပေကျံနေတဲ့ ရွှံ့စေးတွေကို ကျောင်းသားတွေကို လျှာနဲ့လျက်ခိုင်းခဲ့တဲ့ကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သက်ဆိုင်ရာ တာဝန်ရှိတဲ့အဖွဲ့က စစ်ဆေးနေ

    ဧရာဝတီတိုင်း၊ ဟင်္သာတမြို့နယ်၊ အင်္ဂရမ်းအုပ်စု၊ အလက လက်ပံစု (​နောက်) ကျောင်းမှာ အလယ်တန်းပြဆရာမက ကျောင်းအိမ်သာနံရံမှာ ပေကျံနေတဲ့ ရွှံ့စေးတွေကို ကျောင်းသားတွေကို လျှာနဲ့လျက်ခိုင်းခဲ့တဲ့ကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သက်ဆိုင်ရာ တာဝန်ရှိတဲ့အဖွဲ့က စစ်ဆေးနေတယ်လို့ ပညာရေးဝန်ထမ်းတွေဆီက သိရပါတယ်။

    ဇန်နဝါရီ ၃၀ ရက်က အလက လက်ပံစု(နောက်) စာသင်ကျောင်းရဲ့ ကျောင်းသားအိမ်သာနံရံမှာ ပေကျံနေတဲ့ ရွှံ့စေးတွေကို အလယ်တန်းပြဆရာမဖြစ်တဲ့ ဒေါ်မြမြသွယ်က တွေ့ရှိသွားပြီး ရွှံ့ပေအောင်လုပ်တဲ့သူ မေးမရတဲ့အတွက် ကျောင်းသားတွေကို ခေါ်ပြီး လျှာနဲ့ လျက်ခိုင်းခဲ့တာကြောင့် မိဘတွေက သိရှိပြီးနောက် စုပေါင်းတိုင်ကြားလို့ ဖေဖော်ဝါရီ ၂ ရက်မှာ မြို့နယ်အဆင့် ပညာရေးမှူးရုံး စစ်ဆေးရေးအဖွဲ့က စစ်ဆေးနေတာလို့ သိရပါတယ်။

    ပညာရေးဝန်ထမ်းတယောက်က “ခရိုင်အထိ တိုင်ကြားမှုရှိလို့ ခရိုင်က ညွှန်ကြားချက်နဲ့ အုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့တွေပါတဲ့ စစ်ဆေးရေးအဖွဲ့က စစ်ဆေးတာ။ ကျောင်းကို ကွင်းဆင်းစစ်ဆေးတာ။ ကလေးတွေကို လျှာနဲ့လျက်ခိုင်းတဲ့ ဆရာမနဲ့ ကျောင်းသားတွေပါ စစ်ဆေးခဲ့တာ” လို့ ပြောပါတယ်။

    ကျောင်းအိမ်သာနံရံမှာ ပေကျံနေတဲ့ ရွှံ့စေးတွေကို အလယ်တန်းပြဆရာမဖြစ်တဲ့ ဒေါ်မြမြသွယ်က ကျောင်းသား အယောက် ၃၀ ကျော်ကို လျှာနဲ့လျက်ခိုင်းတာအပြင် မိဘ ပြန်မပြောကြဖို့၊ ပြန်ပြောခဲ့ပါက ကျောင်းရောက်လာတဲ့အခါ ရိုက်နှက်မယ်လို့ပါ ကျောင်းသားတွေကို ခြိမ်းခြောက် ပြောဆိုခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။

    ဒေသခံ ကျောင်းသားမိဘတယောက်က “လုံးဝလက်မခံနိုင်တဲ့လုပ်ရပ်မို့ တိုင်တာပါ။ စစ်ဆေးတဲ့ အဖွဲ့ ကနဦး စစ်ဆေးသွားတာ။ စာမေးပွဲတွေရှိတာကြောင့် စစ်ဆေးတာကို ခဏရပ်ထားပြီး ဆက်စစ်မယ်လို့ သိရပါတယ်။ ပြစ်မှုကျူးလွန်တဲ့ ဆရာမကို ထိရောက်တဲ့ အရေးယူမှု လုပ်တဲ့အထိ လုပ်ဆောင်သွားမယ်” လို့ ပြောပါတယ်။

    အဲဒီဖြစ်စဉ်နဲ့ ပတ်သက်လို့ ကျောင်းသား၊ ကျောင်းသူတွေအတွက် နှစ်ဆုံးစာမေးပွဲတွေ ရှိတာကြောင့် စစ်ဆေးမှုလုပ်ငန်းတွေကို ခေတ္တဆိုင်းငံ့ထားမှာဖြစ်ပြီး စာမေးပွဲတွေပြီးဆုံးပါက ခရိုင်အဆင့် တာဝန်ရှိတဲ့သူတွေပါတဲ့ အဖွဲ့က ဆက်လက်စစ်ဆေးသွားဖို့ ရှိတယ်လို့ သိရပါတယ်။

    နှစ်ဆုံးစာမေးပွဲတွေကို ၂၀၂၆ ခုနှစ် ဖေဖော်ဝါရီ ၅ ရက်က စတင်ပြီး အလက လက်ပံစု(နောက်) စာသင်ကျောင်းမှာ စတင်ကျင်းပဖို့ ပြင်ဆင်ထားတယ်လို့ သိရပါတယ်။

  • ဘွဲ့ယူပြီးပြန်လာတဲ့ သားငယ်လေးရဲ့ ရင်နင့်စရာ မိဘဆီ အပြန်လမ်း

    ဘွဲ့ယူပြီးပြန်လာတဲ့ သားငယ်လေးရဲ့ ရင်နင့်စရာ မိဘဆီ အပြန်လမ်း

    “ဘွဲ့ယူပြီးမှ အိမ်ပြန်လာမယ်… အိုမင်းလာတဲ့ မိဘတွေကို ကိုယ်တိုင် ပြန်လုပ်ကျွေးတော့မယ်” ဆိုသည့် ကတိစကားသည် ယခုတော့ လေထဲမှာပင် ပျောက်ကွယ်သွားခဲ့ရပါပြီ။

    ဝေးလံသော အရပ်မှနေ၍ ပညာဗဟုသုတများကို ဆည်းပူးရင်း မိဘတို့၏ အားကိုးရာဖြစ်ရန် ကြိုးစားနေသည့် မောင်လေးတစ်ယောက်၏ အိမ်အပြန်လမ်းသည် အိမ်မရောက်ခင် လမ်းခုလတ်မှာတင် ရက်စက်စွာ အဆုံးသတ်သွားခဲ့ရသည်။

    နေပြည်တော် ရေဆင်းတက္ကသိုလ်တွင် ပညာသင်ကြားနေသည့် မောင်လေးသည် မိဘများနှင့် မဆုံတွေ့ရသည်မှာ (၃) နှစ်ကျော် ကြာမြင့်ခဲ့ပြီဖြစ်သည်။ မိဘကို လွမ်းသော်လည်း “ပညာရေးနှောင့်နှေးမည်စိုး၍” ဟူသော စိတ်ဖြင့် အထီးကျန်စွာ ကြိုးစားနေခဲ့သူ ဖြစ်သည်။

    ယခုနှစ်သည် သူ၏ ပညာသင်နှစ် နောက်ဆုံးနှစ် (Final Year) ဖြစ်သကဲ့သို့၊ အောင်မြင်မှု ပန်းတိုင်ကို လှမ်းကိုင်ရန် လက်တစ်ကမ်းအလို အချိန်လည်း ဖြစ်သည်။

    မိဘလက်ထဲသို့ ဘွဲ့လက်မှတ်လေး ထည့်ပေးကာ ကန်တော့မည်ဟု အားခဲထားသည့် သူ၏ အိပ်မက်များသည် ဆိုင်ကယ် မတော်တဆမှု (Accident) ဟူသော စကားတစ်ခွန်းအောက်တွင် ပြာပုံဖြစ်သွားခဲ့ရသည်။

    “အမေနဲ့ အဖေ့ကို သတိရတယ်” ဟု ခဏခဏ ပြောတတ်သော ကလေးငယ်သည် ယခုတော့ လွမ်းနေရသည့် မိဘများနှင့် လူချင်းမဆုံနိုင်တော့ဘဲ တစ်ဖက်ဘဝသို့ ကူးပြောင်းသွားခဲ့ရပြီ။

    ဆိုင်ကယ်မတော်တဆမှုသည် လူငယ်တစ်ယောက်၏ အနာဂတ်ကိုသာမက မိသားစုတစ်ခုလုံး၏ မျှော်လင့်ချက်တိုင်ကိုပါ ရိုက်ချိုးပစ်လိုက်သကဲ့သို့ ရှိတော့သည်။

    ရည်မှန်းချက်ကြီးပြီး လိမ်မာလွန်းသည့် မောင်လေးအတွက် ကျန်ရစ်သူ မိသားစုနှင့် ရေဆင်းတက္ကသိုလ်မှ ဆရာ၊ ဆရာမများ၊ သူငယ်ချင်းများအားလုံးက နှမြောတသ ဝမ်းနည်းနေကြရသည်။

    မောင်လေး၏ နောက်ဆုံးခရီးကို ဝိုင်းဝန်းကူညီပေးကြသူ အားလုံးအား ကျေးဇူးတင်ရှိရင်း မောင်လေးအနေဖြင့် နောင်ဘဝများတွင် ယခုကဲ့သို့ ပူဆွေးမှုမျိုး မကြုံရဘဲ မိမိဖြစ်ချင်သည့် ဆန္ဒများ ပြည့်ဝရာ ဘုံဘဝတွင် အေးချမ်းစွာ အနားယူနိုင်ပါစေဟုသာ ဆုတောင်းပေးလိုက်ရပါသည်။

  • ညဉ့်နက်မှ အိပ်ရာဝင်ခြင်းက နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုမို မြင့်မားခြင်းနှင့် ဆက်စပ်

    ညဉ့်နက်မှ အိပ်ရာဝင်ခြင်းက နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုမို မြင့်မားခြင်းနှင့် ဆက်စပ်

    ညဉ့်နက်မှ အိပ်လေ့ရှိသူများ (Night owls) သည် အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးလာချိန်တွင် နှလုံးကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အန္တရာယ်များကို ပိုမိုရင်ဆိုင်ရနိုင်ပြီး၊ အမျိုးသမီးများတွင် ပိုမိုသိသာစွာ သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း သုတေသန တွေ့ရှိသည်။

    အမေရိကန် နှလုံးအဖွဲ့ချုပ်၏ Life’s Essential 8 တိုင်းတာချက်အရ ညပိုင်းတွင် ပိုမို တက်ကြွလေ့ရှိသော အလယ်အလတ်အရွယ်နှင့် သက်ကြီးပိုင်းအရွယ် လူကြီးများ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများသည် မနက်ပိုင်း သို့မဟုတ် ညနေပိုင်းကို အထူးတလည် နှစ်သက်မှု မရှိသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ယေဘုယျ နှလုံးကျန်းမာရေး ပိုမို ညံ့တတ်ကြောင်း ပြသနေသည်။

    UK Biobank ၏ အချက်အလက်များကို ယခု သုတေသန၌ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်အရ ညဉ့်နက်မှအိပ်သူများတွင် တွေ့ရလေ့ရှိသော အာဟာရ မပြည့်ဝသည့် စားသောက်မှုပုံစံ၊ အိပ်စက်မှု နည်းပါးခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်သောက်နှုန်း မြင့်မားခြင်းစသည့် အလေ့အထများက ၎င်းတို့၏ နှလုံးနှင့် သွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ရမှတ်များ အဘယ်ကြောင့် နိမ့်ကျနေရသည်ကို ရှင်းပြနေသည်။

    အိပ်စက်ခြင်း၊ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံနှင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း စသည့် နေ့စဉ်အလေ့အထများကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် ညဉ့်နက်မှ အိပ်သူများအတွက် နှလုံးရပ်တန့်ခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်း အန္တရာယ်များကို လျှော့ချပေးနိုင်မည် ဖြစ်ကြောင်း ယခု တွေ့ရှိချက်က အခွင့်အလမ်းတရပ်အဖြစ် ညွှန်ပြနေသည်ဟု သုတေသီများက ဆိုသည်။

    အမေရိကန် နှလုံးအဖွဲ့ချုပ်၏ ပညာရပ်ဆိုင်ရာ ဂျာနယ် Journal of the American Heart Association တွင် ဖော်ပြသည့် သုတေသနအသစ်အရ ညပိုင်းတွင် ပိုမိုတက်ကြွလေ့ရှိသော အလယ်အလတ်အရွယ်နှင့် သက်ကြီးပိုင်းများသည် နေ့ခင်းပိုင်းတွင် ပိုမို တက်ကြွသူများထက် နှလုံးနှင့် သွေးကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ပိုမို ဆိုးရွားကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။ ထို ဆက်နွှယ်မှုသည် အမျိုးသမီးများတွင် ပိုမို အားကောင်းသည်ကို တွေ့ရသည်။

    လူတဦးသည် တနေ့တာ၏ မည်သည့်အချိန်တွင် အတက်ကြွဆုံးဖြစ်သည် ဆိုသည့်အချက်မှာ ရေရှည် နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးသော ကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေနိုင်ကြောင်း ယခု တွေ့ရှိချက်များက ညွှန်ပြနေသည်။

    သုတေသီများသည် UK Biobank တွင် ပါဝင်သူ ပျမ်းမျှအသက် ၅၇ နှစ်ခန့် လူ ၃၀၀,၀၀၀ ကျော်၏ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကို ခွဲခြမ်းစိစစ်ပြီး လူတဦး၏ သဘာဝအလျောက် အိပ်စက်ခြင်းနှင့် နိုးထခြင်းဆိုင်ရာ နှစ်သက်မှုအချိန် (Chronotypes) နှင့် ထို နှစ်သက်မှုကပင် နှလုံးနှင့် သွေးကြော ကျန်းမာရေးအပေါ် မည်သို့ သက်ရောက်သည်ကို အာရုံစိုက်လေ့လာခဲ့သည်။

    ပါဝင်သူများကို ၎င်းတို့ ကိုယ်တိုင် ဖော်ပြသည့် နေ့စဉ် နေထိုင်မှုပုံစံပေါ်မူတည်၍ အုပ်စုခွဲသည်။ ၈ ရာခိုင်နှုန်းခန့်က “ညပိုင်းကို နှစ်သက်သူများ” (Definitely evening people) ဟု ဖော်ပြကြပြီး ၎င်းတို့က ပုံမှန်အားဖြင့် အလွန်နောက်ကျမှ (ဥပမာ မနက် ၂ နာရီ) အိပ်ရာဝင်လေ့ရှိကာ တနေ့တာ၏ နှောင်းပိုင်း ညည့်နက်အချိန်တွင် ပို၍ တက်ကြွကြသူများ ဖြစ်သည်။

    ၂၄ ရာခိုင်နှုန်းခန့်မှာ “နံနက်ပိုင်းကို နှစ်သက်သူများ” (Definitely morning people) ဖြစ်ပြီး စောစောနိုးကာ စောစောအိပ်ရာဝင်လေ့ရှိပြီး (ဥပမာ ည ၉ နာရီ) တနေ့တာ၏ အစောပိုင်းအချိန်တွင် အတက်ကြွဆုံး ဖြစ်ကြသည်။ ကျန်ရှိသော ၆၇ ရာခိုင်နှုန်းမှာ မရေမရာသူများ သို့မဟုတ် နံနက်ပိုင်းရော ညနေပိုင်းပါ ထူးထူးခြားခြား နှစ်သက်မှု မရှိသူများ ဖြစ်ကြသဖြင့် “အလယ်အလတ်” (Intermediate) အုပ်စုအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။

    အိပ်စက်မှုပုံစံ အုပ်စုများကို နှိုင်းယှဉ်ရာတွင် မှတ်သားဖွယ်ရာ ပုံစံအချို့ကို သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။

    အလယ်အလတ်အုပ်စုရှိသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ညဉ့်နက်မှ အိပ်လေ့ရှိသူများ (Night owls) ဟု သတ်မှတ်ထားသော “ညပိုင်းနှစ်သက်သူများ” သည် ယေဘုယျ နှလုံးကျန်းမာရေးရမှတ် ညံ့ဖျင်းနိုင်ခြေ ၇၉ ရာခိုင်နှုန်း ပိုမို များပြားကြောင်း တွေ့ရသည်။

    ညဉ့်နက်မှအိပ်သူများသည် ပျမ်းမျှ ၁၄ နှစ်ခန့် စောင့်ကြည့်လေ့လာသည့် ကာလအတွင်း နှလုံးရပ်တန့်ခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ၁၆ ရာခိုင်နှုန်း ပိုမို မြင့်မားသည်ကို တွေ့ရှိသည်။

    ညပိုင်းကို ပို၍ ကြိုက်နှစ်သက်မှုနှင့် နှလုံးကျန်းမာရေး ရမှတ် နိမ့်ကျမှုအကြား ဆက်နွှယ်မှုသည် အမျိုးသားများထက် အမျိုးသမီးများတွင် ပိုမို အားကောင်းသည်။

    ညနေပိုင်းနှစ်သက်သူများတွင် တွေ့ရသည့် မြင့်မားသော နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေအများစုမှာ လူနေမှုပုံစံ အလေ့အထများ၊ အထူးသဖြင့် နီကိုတင်း (ဆေးလိပ်) သုံးစွဲမှုနှင့် အိပ်စက်မှု မလုံလောက်ခြင်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

    ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့် “စောစောအိပ်သူများ” (Early birds) ဟု သိထားသော နံနက်ပိုင်း နှစ်သက်သူများသည် ထူးထူးခြားခြား နှစ်သက်မှု မရှိသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက နှလုံးကျန်းမာရေး ရမှတ် ညံ့ဖျင်းမှု ၅ ရာခိုင်နှုန်း လျော့နည်းကြောင်းကို သုတေသန တွေ့ရှိခဲ့သည်။

    Science Daily မှ Late bedtimes are linked to higher heart disease risk ကို မိုးသဲ ဘာသာပြန်သည်။