Author: Baby Yit Lone
-
ပျိုမျစ်နုနယ်သော
မင်းအောင်နှင့် မဝင်းကြည်တို့က ရပ်ဆွေရပ်မျိုးဟု ပြောရမည့် တစ်ရွာတည်းသားတွေဖြစ်သည်။ ရွာမှာနေစဉ်ထဲက ခြံခြင်းကပ် အိပ်ချင်းကပ်လျက်နေထိုင်ခဲ့ကြသည်ဖြစ်သည်။ မဝင်းကြည်က လွန်ခဲ့သော ၄နှစ်ခန့်ကထဲက ကိုရွှေတင်နှင့် အိမ်ထောင်ကျကာ မြို့သို့ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ခဲ့သည်။ ရွာမှာကအလယ်တန်းကျောင်းသာ ရှိသည်။ အထက်တန်းကျောင်းမရှိသဖြင့် ၈တန်းအောင်ပြီး ကျောင်းဆက်တတ်မည့်ကျောင်းသားကျောင်းသူတိုင်း မြို့သို့ ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ကာ ကျောင်းတက်ကြရသည်။ မြို့တွင်လည်း နီးစပ်ရာဆွေမျိုးမိတ်ဆွေများ၏ နေအိမ်တွင်အတူနေထိုင်ကာ ကျောင်းတက်ကြရသည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ပင် မင်းအောင်တစ်ယောက် ၈တန်းအောင်ပြီး ၉တန်းတွင်ကျောင်းဆက်တက်ရန်အတွက် မြို့သို့ရောက်ခဲ့ရသည်။ မင်းအောင်၏မိဘများနှင့်ကလဲ မဝင်းကြည်နှင့်ကသားချင်းတွေလိုဖြစ်နေပြန်၊ နောက်ပြီး မင်းအောင်၏အဒေါ်နှင့်ကလည်း မဝင်းကြည်နှင့်က သူငယ်ချင်းတွေဖြစ်လေတော့။ မဝင်းကြည်သည် မင်းအောင်ကျောင်းတက်ရန်အတွက် အိမ်တွင်နေထိုင်ရန် လက်ခံထားခဲ့ရလေသည်။ လယ်တွေခြံတွေရှိသော မင်းအောင် ၏မိဘများက မဝင်းကြည်တို့အတွက် တစ်လလျှင်ဆန်တစ်အိပ်နှင့် ငွေတစ်သောင်းအား မင်းအောင်၏ စားစရိတ်အတွက်ဆိုကာပေးသဖြင့်လဲ မဝင်းကြည်တို့လင်မယားက မင်းအောင်ကိုလိုလိုလားလားထားခဲ့သည်လည်း ဖြစ်သည်။ မင်းအောင် ငယ်စဉ်ကလေးဘဝက မဝင်းကြည်တို့၏လက်ပေါ်တွင်…
-
အသက် ၁၀ နှစ်ပိုရှည်စေနိုင်တဲ့ မှန်ကန်သောအိပ်စက်နည်း
အိပ်စက်ခြင်းဆိုတာ ကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကကျတဲ့ အချက်တစ်ခုပါ။ မှန်ကန်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်းပုံစံကို ရွေးချယ်တတ်ရုံနဲ့ သက်ရှည်ကျန်းမာပြီး နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ်။ အိပ်စက်တဲ့အခါ ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်တာနဲ့ ညာဘက်စောင်းအိပ်တာ ဘယ်လိုကွာခြားလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။ 🛌 ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်ခြင်း (Left-side sleeping) ✅ အားသာချက်များ: • အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း: အစာအိမ်က သဘာဝအတိုင်း တည်ရှိနေတာကြောင့် အစာခြေဖျက်မှုကို အားပေးပါတယ်။ • အစာခြေရည် ပြန်တက်ခြင်း (Acid Reflux): ဝေဒနာကို လျော့နည်းသက်သာစေပါတယ်။ • သွေးလှည့်ပတ်မှု: နှလုံးအလုပ်လုပ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ • အဆိပ်အတောက် ဖယ်ရှားခြင်း: ကိုယ်ခန္ဓာရှိ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ Lymphatic system ကို ပိုမိုအားကောင်းစေပါတယ်။ ❌ အားနည်းချက်များ: •…
-
မြစ်ကြီးနားလေဆိပ် ဒရုန်းကျ၊ ခရီးသည်တင် လေယာဉ် အမြီးပိုင်းထိ
ကချင်ပြည်နယ်၊ မြောက်ပိုင်းတိုင်းစစ်ဌာနချုပ်အနီး မြစ်ကြီးနားလေဆိပ်တွင် ဒရုန်း ကျရောက်ပေါက်ကွဲပြီး ခရီးသည်တင် လေယာဉ် အမြီးပိုင်း ထိခိုက်ခဲ့ကြောင်း သတင်းရင်းမြစ်များထံက သိရသည်။ “ကျွန်မတို့လေယာဉ် အမြီးပိုင်း ထိပြီး မီးတွေဖွာထွက်နေတာတော့ မြင်ခဲ့ရပါတယ်။ ကိုယ်ကြုံရမှပဲ ဘယ်လောက် ကြောက်စရာကောင်းလည်းဆိုတာ သိရတော့တယ်။ မီးတွေတဖွားဖွား ၊ တဂျိမ်းဂျိမ်း ပစ်နေတဲ့ကြားမှာ မှောင်မဲကြီးထဲ ဘာမှမမြင်ရဘဲ ပြေးရတာ ၊ ငိုတဲ့သူကငို ၊ သတိလစ်တဲ့သူလစ် ။ လေယာဉ်က ခေါင်းလှည့်နေပြီ ။ အမြီးပိုင်းထိသွားတာတော့ မြင်ခဲ့ရတယ် ။ အပေါ်ကျန်ခဲ့တဲ့ ခရီးသည်တွေအစား ရင်တွေတုန်လိုက်တာ ဘယ်လောက်များကြောက်နေကြမလဲ မတွေးရဲစရာ” ဟု ခရီးသည်တဦးက ၎င်း၏ လူမှုကွန်ရက်တွင် ဖော်ပြထားသည်။ လေယာဉ်အမြီးပိုင်း ထိခိုက်ခဲ့ပြီး ခရီးသည်များ ထိခိုက်မှု မရှိကြောင်း အခြားဒေသခံတဦးက ပြောသည်။…
-
ငလျင်အကြောင်း ရိုက်ကူးထားသည့်ရုပ်ရှင် ပြမည့်ကိစ္စ ဝေဖန်မှုမြင့်
လူပေါင်းများစွာ ထိခိုက်သေဆုံးခဲ့ရသည့် ငလျင်အတွင်း ပြိုကျခဲ့သည့် Sky Villa အဆောက်အဦမှ ပြန်လည်လွတ်မြောက်လာသော မြေးအဖွားသုံးဦးအကြောင်း ရိုက်ကူးထားသည့် ‘မပြိုလဲနိုင်သော နှလုံးသားများ’ ရုပ်ရှင်ကို ပြသမည့်ကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ လူအများကြား ဝေဖန်မှုမြင့်တက်လျက်ရှိသည်။ “အခု ဇာတ်ကားက လူကျင့်ဝတ်မရှိသလိုခံစားရတယ်။ ကျွန်တော်တို့ဆိုလည်း ငလျင်အတော်ထိခဲ့တဲ့နေရာတွေမှာ ပါတာပဲမို့ အဲ့လိုအကြောင်းရာတွေက Memories (အမှတ်တရ) ကောင်းတွေတော့ ဟုတ်မနေဘူး။ Trauma (စိတ်ဒဏ်ရာ) တွေကို ပြန်တူးဆွပေးနေသလိုပဲ။ ပြီးကျ ဒီဇာတ်ကားက စီးပွားရေးသပ်သပ် ရုံတင်ဖို့ထွက်လာတာဆိုတော့ မဖြစ်သင့်တဲ့ကိစ္စမို့ ဘယ်လိုမှ နားလည်ပေးလို့မရဘူး” ဟု ငလျင်ဒဏ်ခံခဲ့ရသည့် ရမည်းသင်းမြို့မှ ဒေသခံတဦးက ပြောသည်။ ပြီးခဲ့သည့် ၂၀၂၅ ခုနှစ် မတ်လ ၂၈ ရက်တွင် လှုပ်ခတ်ခဲ့သည့် အင်အားပြင်းငလျင်ကြောင့် မန္တလေးမြို့ အောင်မြေသာစံမြို့နယ်ရှိ Sky Villa…
-
ပုဂ္ဂလိကရုပ်ရှင်ရုံငယ်များကို အရေးယူမည်
လုပ်ငန်းလိုင်စင်မရှိဘဲဖွင့်လှစ်ထားသည့် ပုဂ္ဂလိကရုပ်ရှင်ရုံငယ်များ(Private Cinema) ကို ရုပ်မြင်သံကြားနှင့်ဗီဒီယိုဥပဒေအရအရေးယူမည်ဖြစ်ကြောင်း ဗီဒီယိုလုပ်ငန်းစိစစ်ကြီးကြပ်ရေး ဗဟိုကော်မတီကထုတ်ပြန်သည်။ ပုဂ္ဂလိကရုပ်ရှင်ရုံငယ်များမှာ ဟိုတယ်၊ တည်းခိုခန်းများကဲ့သို့အခန်းဖွဲ့ကာ Projector၊ TV အကြီးများ အသုံးပြု၍ ဖွင့်လှစ်ထားကြခြင်းဖြစ်ပြီး မလိုလားအပ်သော လူမှုရေးရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်ကို စိစစ်တွေ့ရှိရကြောင်း ယင်းထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။ အဆိုပါ ပုဂ္ဂလိကရုပ်ရှင်ရုံငယ်များအား ပြသခွင့်လိုင်စင်များထုတ်ပေးမှုရှိပါက ချက်ချင်းရုပ်သိမ်းရန်နှင့် တရားမဝင်ပြသနေမှုများကို ရုပ်မြင်သံကြားနှင့်ဗီဒီယိုဥပဒေအရ အရေးယူဆောင်ရွက်သွားရန် တိုင်းဒေသကြီး၊ ပြည်နယ်ဗီဒီယိုလုပ်ငန်းစိစစ်ကြီးကြပ်ရေးကော်မတီများသို့ အကြောင်းကြားထားကြောင်းသိရသည်။ ”အဲဒီဟာတွေကပေါ်တာကြာပြီ။ သူတို့ကအခုမှအရေးယူမယ်စာထုတ်တာ။ Private Cinema ခေါင်းစဉ် တပ်ထားတာ အမှန်ကတည်းခိုခန်း၊ ဟိုတယ်လိုပါပဲ။ အခန်းထဲခုတင်၊ မွေ့ရာထားပေးထားတယ်။ ရေချိုးခန်း၊ အိမ်သာတွဲရက်ပါတယ်။ နောက်ပြီး တကယ့်ရုပ်ရှင်ရုံတွေလိုရုပ်ရှင်တစ်ကားစာအချိန်နဲ့ ပြတာမဟုတ်ဘဲ တည်းခိုခန်းတွေလို နာရီပိုင်းနဲ့ငှားလို့ရတာမျိုးပါ။ လူငယ်အတွဲတွေ အသွားများတာ တွေ့ရတယ်။ ဒီလိုနေရာတွေကတော့မရှိသင့်ဘူး။ အသက်မပြည့်သေးတဲ့ကလေးတွေ၊ လူငယ်တွေပါသွားလို့ရနေတော့…