ဗိုလ်နဂါးကို VIP အထူးအစီအစဉ်နှင့် ကယ်ထုတ်မှုအပေါ် စစ်တပ်ထောက်ခံ အသိုင်းအဝိုင်းအတွင်း ပေါက်ကွဲနေပြီး ရှေ့တန်းက စစ်သားများထက် နဂါးက ပိုတန်ဖိုးရှိနေသလားဆိုသည့် မေးခွန်းထုတ်မှုများလည်း ရှိလာသည်။ စစ်ကော်မရှင်ထံ လက်နက်ချ အညံ့ခံသွားသည့် ဗိုလ်နဂါးကို စစ်တပ်က ရဟတ်ယာဉ်ဖြင့် VIP အဆင့်မျိုး အသုံးပြုကာ အထူးတလည် ကယ်ထုတ်ခဲ့သည့်အပေါ် စစ်တပ်မိသားစုဝင်များအကြာ ဝေဖန်မှုများ ရှိနေသည်ဟု နီးစပ်သူများက ပြောသည်။ “ရှေ့တန်းမှာ အသက်ပေးနေရတဲ့ အရာရှိ၊ ရဲဘော်တွေ ဒဏ်ရာရနေတဲ့ သူတွေတောင် ရဟတ်ယာဉ် မစီးရဘူး။ နဂါးကျမှ အဆင့်မြင့်နေတယ်။ ရှေ့တန်းကလူတွေ အသက်ကို ဗိုလ်နဂါးလောက်မှ တန်ဖိုးမထားလို့ ပြောနေကြတာ”လို့ စစ်တပ်အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ပြောပြသည်။ ရှေ့တန်းစစ်မျက်နှာများတွင် ဒဏ်ရာရနေသည့် စစ်တပ်လက်အောက်ခံ တပ်သားများနှင့် ရိက္ခာပြတ်၍ လက်နက်ချနေရသည့်သူများအတွက် ရဟတ်ယာဉ်ဖြင့် ကယ်ထုတ်ရန် နေနေသာသာ…

အိပ်စက်ခြင်းဆိုတာ ကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကကျတဲ့ အချက်တစ်ခုပါ။ မှန်ကန်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်းပုံစံကို ရွေးချယ်တတ်ရုံနဲ့ သက်ရှည်ကျန်းမာပြီး နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ်။ အိပ်စက်တဲ့အခါ ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်တာနဲ့ ညာဘက်စောင်းအိပ်တာ ဘယ်လိုကွာခြားလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။ 🛌 ဘယ်ဘက်စောင်းအိပ်ခြင်း (Left-side sleeping) ✅ အားသာချက်များ: • အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း: အစာအိမ်က သဘာဝအတိုင်း တည်ရှိနေတာကြောင့် အစာခြေဖျက်မှုကို အားပေးပါတယ်။ • အစာခြေရည် ပြန်တက်ခြင်း (Acid Reflux): ဝေဒနာကို လျော့နည်းသက်သာစေပါတယ်။ • သွေးလှည့်ပတ်မှု: နှလုံးအလုပ်လုပ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ • အဆိပ်အတောက် ဖယ်ရှားခြင်း: ကိုယ်ခန္ဓာရှိ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ Lymphatic system ကို ပိုမိုအားကောင်းစေပါတယ်။ ❌ အားနည်းချက်များ: •…

ကချင်ပြည်နယ်၊ မြောက်ပိုင်းတိုင်းစစ်ဌာနချုပ်အနီး မြစ်ကြီးနားလေဆိပ်တွင် ဒရုန်း ကျရောက်ပေါက်ကွဲပြီး ခရီးသည်တင် လေယာဉ် အမြီးပိုင်း ထိခိုက်ခဲ့ကြောင်း သတင်းရင်းမြစ်များထံက သိရသည်။ “ကျွန်မတို့လေယာဉ် အမြီးပိုင်း ထိပြီး မီးတွေဖွာထွက်နေတာတော့ မြင်ခဲ့ရပါတယ်။ ကိုယ်ကြုံရမှပဲ ဘယ်လောက် ကြောက်စရာကောင်းလည်းဆိုတာ သိရတော့တယ်။ မီးတွေတဖွားဖွား ၊ တဂျိမ်းဂျိမ်း ပစ်နေတဲ့ကြားမှာ မှောင်မဲကြီးထဲ ဘာမှမမြင်ရဘဲ ပြေးရတာ ၊ ငိုတဲ့သူကငို ၊ သတိလစ်တဲ့သူလစ် ။ လေယာဉ်က ခေါင်းလှည့်နေပြီ ။ အမြီးပိုင်းထိသွားတာတော့ မြင်ခဲ့ရတယ် ။ အပေါ်ကျန်ခဲ့တဲ့ ခရီးသည်တွေအစား ရင်တွေတုန်လိုက်တာ ဘယ်လောက်များကြောက်နေကြမလဲ မတွေးရဲစရာ” ဟု ခရီးသည်တဦးက ၎င်း၏ လူမှုကွန်ရက်တွင် ဖော်ပြထားသည်။ လေယာဉ်အမြီးပိုင်း ထိခိုက်ခဲ့ပြီး ခရီးသည်များ ထိခိုက်မှု မရှိကြောင်း အခြားဒေသခံတဦးက ပြောသည်။…